В: Могу ли я заниматься спортом во время прерывистого голодания?

О: Да, как правило, физические упражнения во время прерывистого голодания безопасны. Более того, некоторые люди считают, что физические упражнения в период голодания могут усилить преимущества прерывистого голодания. Однако важно прислушиваться к своему организму и по мере необходимости корректировать режим физических упражнений. Если вы чувствуете головокружение, головокружение или чрезмерную усталость во время физических упражнений, это может быть признаком того, что вам необходимо изменить свой режим или скорректировать график голодания. Также важно не забывать о гидратации и восполнении запасов электролитов во время и после тренировок, особенно если вы поститесь в течение длительного периода времени.