СЫР И КРЕКЕРЫ

СЫР И КРЕКЕРЫ
  • Калории206
  • Углеводы7
  • Жиры18
  • Белки9

Ингредиенты

  • 1 чашка миндальной муки
  • 1 ст. ложка молотых льняных семян
  • 1 ст. ложка + 1 ч. ложка воды
  • Щепотка соли
  • На порцию: 1 унция / 28 г сыра Чеддер

Инструкции

  • Разогрейте духовку до 350F/175C.
  • В миске соедините миндальную муку, молотое льняное семя, соль и воду.
  • Выложите тесто на пергаментную бумагу и накройте вторым листом пергаментной бумаги. Раскатайте тесто с помощью ручного валика или руками.
  • Разрежьте тесто на небольшие песочные квадраты и выпекайте в духовке 10-15 минут или пока крекеры не станут золотисто-коричневыми.
  • Наслаждайтесь с нарезанным сыром.

Скачайте приложение и начните использовать его. Разблокируйте силу интервального голодания с Fasted и поддерживайте здоровый вес и образ жизни.

Fasted Intermittent Fasting appFasted Intermittent Fasting app