ЛОСОСЬ В ЧЕСНОЧНОМ МАСЛЕ И ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
ЛОСОСЬ В ЧЕСНОЧНОМ МАСЛЕ И ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Калории479
Углеводы23
Жиры26
Белки37
Ингредиенты
ЛОСОСЬ В ЧЕСНОЧНОМ МАСЛЕ И ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Калории: 479
Углеводы: 23
Жиры: 26
Белки: 37
Разогрейте духовку до 400F/200C.
Положите лосося в блюдо и смажьте его 1 столовой ложкой растопленного сливочного масла, 2 зубчиками чеснока и зеленью.
Вымойте и грубо нарежьте головку цветной капусты, затем готовьте на пару, пока цветная капуста не будет легко прокалываться вилкой.
Поместите лосося в духовку и запекайте в течение 12 минут.
Как только цветная капуста будет готова, переложите ее в кухонный комбайн
с 2 столовыми ложками масла, солью и перцем. Смешайте до получения гладкой консистенции. Обратите внимание, что это можно сделать и с помощью картофельной толкушки.
Как только лосось будет готов, сразу же подавайте на стол.
https://www.getfasted.com
8 унций / 227 г филе лосося
1 головка цветной капусты
2 зубчика чеснока
3 ст. ложки растительного масла
1/2 ч.л. орегано
1/2 ч.л. розмарина
1/2 ч.л. тимьяна
Щепотка соли и перца
Инструкции
Разогрейте духовку до 400F/200C.
Положите лосося в блюдо и смажьте его 1 столовой ложкой растопленного сливочного масла, 2 зубчиками чеснока и зеленью.
Вымойте и грубо нарежьте головку цветной капусты, затем готовьте на пару, пока цветная капуста не будет легко прокалываться вилкой.
Поместите лосося в духовку и запекайте в течение 12 минут.
Как только цветная капуста будет готова, переложите ее в кухонный комбайн
с 2 столовыми ложками масла, солью и перцем. Смешайте до получения гладкой консистенции. Обратите внимание, что это можно сделать и с помощью картофельной толкушки.
