SMOOTHIE AU BEURRE D'ARACHIDES
- Calories360
- Glucides34
- Graisses12
- Protéines30
IngrédientsSMOOTHIE AU BEURRE D'ARACHIDES
- Calories: 360
- Glucides: 34
- Graisses: 12
- Protéines: 30
- Commencez par verser le lait d'amande dans le blender pour éviter que les ingrédients ne collent au fond du blender.
- Ajoutez ensuite la banane, le beurre de cacahuète et la poudre de protéines.
- Allumez le mélangeur, en commençant à basse vitesse, et augmentez-le au besoin.
- Une fois que le liquide a l'air homogène, versez-le dans une tasse et dégustez immédiatement pour conserver un maximum de nutriments.
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- 1 tasse de lait d'amande non sucré
- 1 banane congelée
- 1 boule de poudre de protéine de chocolat
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
Instructions
- Commencez par verser le lait d'amande dans le blender pour éviter que les ingrédients ne collent au fond du blender.
- Ajoutez ensuite la banane, le beurre de cacahuète et la poudre de protéines.
- Allumez le mélangeur, en commençant à basse vitesse, et augmentez-le au besoin.
- Une fois que le liquide a l'air homogène, versez-le dans une tasse et dégustez immédiatement pour conserver un maximum de nutriments.
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