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- SALADA DE MASSA DE ATUM
SALADA DE MASSA DE ATUM
- Calorias463
- Carboidratos53
- Gorduras14
- Proteínas32
Ingredientes
- 112 g de massa de arroz integral
- 2 talos de aipo, cortados em cubos
- 1/2 pepino inglês, cortado em cubos
- 1 pequena cebola vermelha, cortada em cubos
- 2 colheres de sopa de óleo de abacate mayo
- 2 latas de atum
- Sal e pimenta
Instruções
- Colocar uma panela com 6 copos no topo do fogão e deixar ferver.
- Uma vez que a água esteja a ferver, adicionar a massa de arroz integral.
- Enquanto a massa está a cozinhar combina o resto dos ingredientes numa tigela grande.
- Quando a massa estiver pronta, drenar e enxaguar.
- Adicioná-lo ao resto dos ingredientes e misturar bem.
