SMOOTHIE DE COPO DE MANTEIGA DE AMENDOIM

Name: SMOOTHIE DE COPO DE MANTEIGA DE AMENDOIM
Ingredients: 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar; 1 banana congelada; 1 colher de achocolatado em pó; 1 c. de sopa de manteiga de amendoim

Calorias360
Carboidratos34
Gorduras12
Proteínas30

Ingredientes
SMOOTHIE DE COPO DE MANTEIGA DE AMENDOIM
Calorias: 360
Carboidratos: 34
Gorduras: 12
Proteínas: 30
Comece colocando o leite de amêndoa no liquidificador para evitar que os ingredientes grudem no fundo do liquidificador.
Em seguida, adicione a banana, a manteiga de amendoim e a proteína em pó.
Ligue o liquidificador, começando em velocidade baixa, e aumente conforme necessário.
Quando o líquido estiver homogêneo, despeje em um copo e aproveite imediatamente para conservar o máximo de nutrientes possível.
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1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
1 banana congelada
1 colher de achocolatado em pó
1 c. de sopa de manteiga de amendoim

Instruções

Comece colocando o leite de amêndoa no liquidificador para evitar que os ingredientes grudem no fundo do liquidificador.
Em seguida, adicione a banana, a manteiga de amendoim e a proteína em pó.
Ligue o liquidificador, começando em velocidade baixa, e aumente conforme necessário.
Quando o líquido estiver homogêneo, despeje em um copo e aproveite imediatamente para conservar o máximo de nutrientes possível.

SMOOTHIE DE COPO DE MANTEIGA DE AMENDOIM

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