- Главная
- Рецепты
- Здоровое питание
- СМУЗИ В ЧАШКЕ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ
СМУЗИ В ЧАШКЕ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ
- Калории360
- Углеводы34
- Жиры12
- Белки30
Ингредиенты
- 1 чашка несладкого миндального молока
- 1 замороженный банан
- 1 мерная ложка шоколадного протеинового порошка
- 1 столовая ложка арахисового масла
Инструкции
- Начните с наливания миндального молока в блендер, чтобы ингредиенты не прилипали ко дну блендера.
- Затем добавьте банан, арахисовое масло и протеиновый порошок.
- Включите блендер, начиная с низкой скорости, и увеличивайте ее по мере необходимости.
- Как только жидкость станет однородной, перелейте ее в чашку и сразу же наслаждайтесь, чтобы сохранить как можно больше питательных веществ.
